Kiintymyssuhde – miten se vaikuttaa loppuelämän ihmissuhteisiin?
Kiintymyssuhde – miten se vaikuttaa loppuelämän ihmissuhteisiin? Lue lisää neljästä kiintymyssuhdemallista. Rakenna lisää ymmärrystä ja myötätuntoa sekä itseäsi, että muita kohtaan.
Henkinen hyvinvointi
Dharma – elämän tarkoitus – Miten oivaltaa oma dharma?
Dharma on Sanskritin kielen sana, joka vapaasti käännettynä tarkoittaa oikeaoppista elämistä ja elämän tarkoitusta.
Miten löytää oma dharma?
Tasapaino kehon ja mielen välillä – 7 vinkkiä
Yksi tärkeimmistä seikoista ymmärtää on yhteys, kehon ja mielen sekä ympäristön välillä. Kaikella on oikeasti väliä, jokaisella yksityiskohdalla, ajatuksella ja hengenvedolla – niistä muovautuu se kokonaisuus, miljoonien atomien vuorovaikutus, jolla me värähtelemme tässä maailmassa, ajassa ja universumissa.
Tästä kokonaisuudesta ja holistisesta näkökulmasta katsottuna terveys, ei tarkoita sairauden tai oireiden poissaoloa, vaan se on optimaalista hyvinvointia, elinvoimaa ja täyttymystä kokonaisuudessan.
Jaan 7 vinkkiä, joilla voit vaikuttaa omaan kehon ja mielen väliseen tasapainoon!
Autoimmuuniruokavalio- takaisin tasapainoon
Autoimmuunisairaudessa kehon immuunipuolustus hyökkää omia soluja ja kudoksia vastaan.
Vuotava suoli, eli lisääntynyt suolen läpäisevyys käynnistää ja aktivoi immuunijärjestelmän ja tulehdustilan.Autoimmuuniruokavalio auttaa autoimmuunisairauden ja vuotavan suolen hoidossa. Lue lisää mitä on vuotava suoli, autoimmuunisairaus, miten ne liittyvät toisiinsa ja miten niitä voi hoitaa ruokavaliolla.
Kuukautiset – spirituaalinen aspekti
Kuukautiset -jokaisen naisen sisäinen prosessi. Kuukautiset voivat olla joko ystävä, vihollinen tai jotain siltä väliltä. Millainen suhde sinulla on niihin?
Käsittelen kuukautisia ja naiseutta tässä julkaisussa moniulotteisesti, myös omien kokemusten kautta. Kirjoitan esim siitä, miten ehkäisypillerit vaikuttavat. Kirjoitan uuden ajan seksuaalikasvatuksesta, kulttuurin vaikutuksesta, kuun kierrosta, yhteydestä luontoon- omaan luontoonsa, sekä kuukautiskierrosta ja sen yhteydestä luonnon sykleihin ja vuodenaikoihin.
Sisältää myös etukoodin Unelma Itsestä verkkokauppaan! Suosittelen kuukuppia! Saat siitä myös -15% alennuksen.
Ihanaa päivää Sinulle!
Sisäinen puhe – voimaannuttavia lauseita sinulle
Sisäinen puhe on usein moittivaa ja syyllistävää. Oletko kiinnittänyt huomiota omaan sisäiseen puheeseen?
Lempeitä, voimaannuttavia lauseita voit lausua itsellesi milloin tahansa tunnet, niitä tarvitsevasi. Älä hylkää itseäsi, ole itsesi paras ystävä!
Myötätunnon ja lempeyden harjoittelu kannattaa! ♥️
Kaunista aurinkoista päivää!
Sara
Häpeä ja sen kahleet
”Häpeä on yksi ihmistä suojaavista tunteista, sillä se saa meidät miettimään tekojamme etukäteen, ja harkitsemaan miten meidän kannattaa toimia. Häpeä voi kuitenkin myös rajoittaa ja kaventaa elämää tarpeettomasti. Häpeän aiheet ovat usein yksilöllisiä ja lapsuudessa opitut säännöt vaikuttavat siihen, mikä meistä tuntuu hävettävältä.
Häpeän tunnetta kannattaa tutkia, varsinkin jos se tuntuu määräävän elämää suuressa määrin. Itsetuntemuksen kehittäminen, huumori ja itsensä ilmaiseminen ovat kaikki keinoja päästä irti tarpeettomasta häpeästä. Aiheettoman häpeän kyseenalaistaminen on merkki terveestä itsetunnosta ja se voi tuoda uusia voimavaroja elämään.”
Mistä sinä olet tuntenut tai tunnet häpeää? Miltä tuntuu katsoa toista silmiin? Entä kosketus, miltä se tuntuu? Onko sinusta luontevaa puhua ihmisten edessä vai pelottaako mahdollinen itsensä nolaaminen? Rajaako pelko sinua ilmaisemasta itseäasi? Rajaako häpeä sinua tuntemasta läheisyyttä toisiin? Lue lisää blogista!
Jaan tässä postauksessa myös hellän ”Parantava kosketus- rituaalin” ja menetelmän, jolla voit hoitaa itseäsi, omia kipukohtia ja vanhoja traumoja kehossasi. Sinä olet itsesi parantaja!
Lämmöllä ja luottamuksella,
Sara
34 elämän oppia – tänään täytän 34v
34 elämän oppia – yksi oppi jokaista ikävuottani kohden Tänään on mun syntymäpäivä! Täytän 34 vuotta. Halusin sen kunniaksi kasata kaikki tärkeimmät elämäni opit, mitä …
Ayurveda
Ayurveda tarkoittaa vapaasti käännettynä ”Elämänoppia”, (Ayur-elämä, Veda-tiede, tieto), jonka tavoite on tasapaino – kehon, mielen ja sielun välillä.
Ymmärrys omasta uniikista keho-mieli tyyppistä, antaa mahdollisuuden tehdä optimaalisia valintoja ruokavalion, liikunnan, ravintolisien ja muiden elämäntapojen suhteen.
Minusta on mielenkiintoista oppia ymmärtämään eri lääketieteen aloja. Näin voi yhdistää ja hyödyntää ns parhaita paloja ja hyvältä tuntuvia asioita omaan elämäänsä!
Ehkä sinäkin olet innostunut Ayurvedasta!?
Erityisherkkyys – tunnista herkkyytesi
Erityisherkkyys – mitä se on? Yhden määrityksen mukaan erityisherkkyys on synnynnäistä ja vaikuttaa hermojärjestelmän toimintaan. Suvi Bowellanin Ihana herkkyys -kirjan mukaan n. 15-20 % kaikista …